我是擅長催眠的心理師，在服務大多數的當事人時，往往會收到各式各樣與情緒有關的期待：「我希望自己不要那麼愛生氣」、「我想要變得不那麼憂鬱」、「我希望自己冷靜一點，別這麼容易焦慮」。
比較委婉的說法則是：「我知道應該要接納情緒，可是我就是辦不到！」或是「我如果可以找到照顧心情的方法，就可以避免一直跟伴侶衝突了。」
感謝 方言文化‧Babel Inside 送來這本談情緒的好書，我在文章裡分享了看完之後，對自己最有幫助部分，分享給正飽受情緒困擾的你！
全文詳閱：
https://lihi1.com/1X56M
＃情緒困擾往往與童年逆境的創傷有關
＃太過情緒化或隔絕情緒都不是好策略